aerobik

Aerobik

Witam serdecznie na stronie poświęconej aerobikowi. Informacje o fitness i wellness. Aerobik jest najlepszym sposobem na ukształtowanie zgrabnej sylwetki dla kobiet. Kobiety bardzo często narzekają na swoja figurę. Aerobik powstał z myślą o zapobieganiu sytuacji przybierania na wadze. Aerobik jest prowadzony przez instruktora lub instruktorkę. Grupy aerobikowe mogą być większe lub mniejsze. Instruktor pokazuje ćwiczenia,…

READ MORE 

trening

Gdzie kupować sportowe odżywki?

Na pewno jest to jedno z najważniejszych pytań, jakie możemy i jakie powinniśmy w tym miejscu zadać. Gdzie kupować suplementy diety dla sportowców? Na pewno nie na bazarze, a jeśli nie mamy odpowiedniej wiedzy na temat danego produktu, jeśli mamy do czynienia z dosyć podejrzanym sklepem internetowym, to również nie powinniśmy kupować sportowych odżywek w…

READ MORE 

białko serwatkowe

Trenując judo

Judo to sport dla każdego bez wyjątku. Sport, który należy do wymagających, należy do grupy sportów walki, aczkolwiek na pewno uczy także dyscypliny. Judo to sport, dzięki któremu można nabyć pozytywnych umiejętności, dzięki któremu mamy możliwość ogólnego rozwoju swojego ciała. Sport dla dzieci i dla dorosłych, w którym i dzięki któremu można bardzo rzetelnie zadbać…

READ MORE 

odchudzanie

Co przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu?

Redukcja tkanki tłuszczowej jest dość trudna, w szczególności jeśli doprowadziliśmy się do stanu, gdy jest jej sporo. Lubi gromadzić się wokół brzucha, talii, bioder, ud czy pośladków. Sama dieta jest niewystarczającą, by się jej pozbyć. Również tylko i wyłącznie wykonywanie ćwiczeń fizycznych nie zagwarantuje nam oczekiwanych efektów. Sedno tkwi także w metabolizmie. Zastanawiamy się w…

READ MORE 

odżywki

Witaminy i suplementy

Obecnie świat w jakim żyjemy sprawia, że często nie mamy zbyt dużo czasu aby zastanowić się nad adekwatną dietą, mamy mało aktywności fizycznej, zaś w pracy, szkole i w domu wciąż towarzyszą nam obowiązki oraz stres. Tym samym nasz organizm ma ogromne problemy aby właściwie i pewnie funkcjonować. Warto więc zastanowić się nad właściwą suplementacją.…

READ MORE 

aerobik ćwiczenia

Ćwiczenia na uda

Wiele osób, a w zasadzie to powinniśmy napisać, iż wiele kobiet marzy o tym, aby uzyskać efekt odchudzania ud. Bardziej smukłe uda to cel, który jednakże bardzo często nie jest uzyskiwany, którego osiągnięcie jest dla wielu osób czymś niemalże niemożliwym. Dlaczego? Zapewne przez niewłaściwe podejście do tejże kwestii, a być może również przez pewne uwarunkowania…

READ MORE 

aerobik

Fitness w ciąży

Jest to zasadnicze pytanie, które zadawane jest przez bardzo wiele osób. Oczywiście jak najbardziej słuszne pytanie, ponieważ będąc w ciąży, przede wszystkim należy zadbać o zdrowie nowego życia rozwijającego się pod sercem. Czy zatem uprawianie sportu, udział w zajęciach fitness jest czymś słusznym w ciąży? Na pewno nie należy udziału w takich zajęciach rozpoczynać będąc…

READ MORE 

aerobik ćwiczenia

Po co witamina B6?

Mówiąc o produkcie zwanym ZMA, wskazujemy na trzy zasadnicze jego składniki. Mowa jest o cynku, o magnezie oraz o witaminie B6. Zasadniczo dwa pierwsze składniki, a są nimi pewne pierwiastki, to coś, czego znaczenie dla zdrowia jest powszechnie znane. W tym miejscu chcemy jednakże wskazać w sposób szczególny na ten trzeci składnik, czyli na witaminę…

READ MORE 

kobiety jedzą suplementy

Podstawa stosowania

Mówiąc o stosowaniu jakichkolwiek suplementów diety dla sportowców, chcemy wskazać w sposób szczególny na taki element jak ich bezpieczeństwo. To jest czynnik nadrzędny, który uprawnia nas do stosowania danego suplementu i który może powodować, że dany suplement powinien być dla nas zdyskwalifikowany. W tym miejscu w sposób szczególny chcemy wskazać na taki suplement diety dla…

READ MORE 

aerobik ćwiczenia

Bardzo ważne pytanie o Bulk

Mówiąc o sportowych odżywkach, o ich działaniu, nie możemy przedstawiać tylko i wyłącznie tych pozytywnych cech, ponieważ w ten sposób będziemy znacząco zaciemniali pewną rzeczywistość. W tym miejscu nie będziemy również traktować o odżywkach sportowych w jakimś ogólnym zakresie. Chcemy natomiast wskazać na szczególny rodzaj suplementów diety dla sportowców, chcemy wskazać na odżywki typu bulk…

READ MORE 

No Image

Stosowanie beta alaniny

Beta alanina, jeśli tylko będzie stosowana w odpowiedni sposób, może wzmocnić organizm i sprawić, ze sportowiec nie będzie odczuwał efektów zmęczenia. Będzie mógł cieszyć się z lepszych wyników sportowych, ponieważ trening staną się bardziej intensywne. Pozwoli to na lepsze przygotowanie się do zawodów. Jak najbardziej taka sytuacja dla każdego będzie niezwykle komfortowa. Można będzie cieszyć…

READ MORE